メンタルの記事
こんばんは。 みめいです。 今日、親に大学卒業後は医学部に進学したいと相談したところ「お前にできるわけ無いだろう!」と言われてしまいました。 モノグサというアプリで勉強し始めたときも、「そんなのじゃなくてとにかくやれ！」と言われたので、私と親…
こんにちは みめいです。 今日は(も？)ただの愚痴です。 夏休み中、父がテレビを観ながらぐっすり寝ている姿が面白かったので、母に「見て見て！」と話しかけました。 そうしたら「お前はやることがないのか！勉強しろ！」って言われてしまい、すごくイライ…
こんばんは。 みめいです。 最近はスリザリオにはまっています。 どうやれば大きくなれるのか、試行錯誤しながらやっているとあっという間に時間が溶ける。 お陰で睡眠不足になってしまって、頭が痛いです。 スリザリオをやって得られるものが少なすぎるから…
こんばんは。 みめいです。 今日も今日とて大学の講義です。 夏休み期間中なんですけど、実習やらでたくさん休講になったため、その分の補講がありました。 補講は今日で最後だったので、解放感でいっぱいです笑 最近はものすごい仲の良い友達と、くすぐりあ…
こんばんは 。 みめいです。 最近暑いですね。 私は暑くてぼーっとしつつ、日常を送っています。 そして、ぼーっとしながらアルバイトをやり、スマホを鞄に入れて帰ったら、スマホが鞄に入ってない！ きっとバイト先においてきちゃったんだろーなーと思い、…
おひさしぶりです。 みめいです。 この4ヶ月ほどは、大学の実習に大量のレポート課題、バイト、車の勉強でとっても忙しかったです。 少しでも早く終わらせたくて予定を沢山いれたらキャパオーバーになったり、とにかく大変でした。 今は実習も終わり、少しは…
こんにちは。 みめいです。 最近はコロナが落ち着いてきたとかで、友達と定期的に会うことができるようになりました。 でも、授業で会うのは週に１回、運が良ければ２か月に１回遊べるという頻度で、私はものすごく寂しい！ 春休みとかは全然会えません。 今…
こんにちは。 みめいです。 うつになってから何をするにも、めんどくさくなってしまいました。 例えば自動車免許を取るとき、教習所に所属して、お金を払って、沢山通って講義をうけるとか、勉強以外にも沢山やることがあります。 私はそういうのがめんどく…
こんにちは。 みめいです。 私はうつ状態の時に無性に焦っていますのですが、みなさんはどうですか？ うつ状態の時は、福祉の国試も再受験の本番もあと2年あるのに、もうダメかもって思ってしまいます。 勉強も何にも出来ないからもうダメって感じる。 かと…
こんにちは。 みめいです。 この前、友達と帰っていたらエスカレーターで頭を撫でてもらいました。 寝癖がついていたそうですが、撫でられてすごく気持ちよかったです！ 猫の動画でも、飼い主に撫でてもらっている猫がふにゃふにゃになっていますが、それと…
こんにちは。 みめいです。 今日はうつで本当にやばかったです。 頭になにか詰まっている感じで、頭痛がして光が眩しくて目の奥が変な感じが朝からずっと続いています。 1日まるっとお休みだったのに勉強も、遊びも出来ませんでした…… つかれているから寝よ…
こんにちは。 みめいです。 からだの不調って分かりやすいけど、脳の不調ってすごく分かりにくいですよね。 脳の健康を簡単に測る方法は、仕事でもなんでも少しだけやってみることです。 人間の脳は何かをやり始めると、それを続けようとする性質があります…
こんにちは。 みめいです。 もうすぐ学期末なので、レポートに試験が立て続けです。 バイト先からは髪を切るように言われ、家族からはマニュアルの自動車免許を取るよう言われています。 加えて、再受験の勉強もやばい。 数学から攻略しているのですが、復習…
こんにちは。 みめいです。 最近は期末レポートとかテストとかでなかなかやばい状態になっています。 やらなきゃいけないことを頑張ってやると、すぐグロッキー状態。 体がものすごく重くて、できることならふわふわの毛布をいっぱいに詰め込んだベッドで一…
こんにちは。 みめいです。 最近の私は情緒不安定すぎています。 いろいろ限界なんじゃないかと思ってしまうくらいです。 以前は自殺のことを考えても、ああしたら死ねるかなぁ～、こうしたらつらいなぁ～なんて考えているうちに、自殺のことを考えることが…
こんにちは。 みめいです。 私は再受験の勉強をしているのですが、これがぜんぜん進まない！ 和田秀樹先生の受験ノウハウに基づいてやっているものの、新しく覚えるスピードが遅すぎます。 解法暗記が軌道に乗れば、青チャートを２ヶ月で仕上げられるって書…
こんにちは。 みめいです。 頭が痛くて全然治りません。 イブプロフェンを飲んでいるのですが全然効果がない。 これ偽薬ですか？ってくらい効きません。 最近見ているDr.House M.D.というドラマに出てくるバイコディン（日本では違法）を使ってみたいって思…
こんにちは。 みめいです。 汚い話なので閲覧注意です。 最近はコロナが5類になるとかで、外国人とか観光客、あとめちゃくちゃ酔っぱらっている人が増えてきましたね(笑) 私がアルバイトしているお店が閉まった22時過ぎに、お店から出ようとしたら外から水の…
こんにちは。 みめいです。 今日は、私がやり始めたストレス解消法について。 ストレス解消法って調べると、散歩とか、甘いもの食べるとか、いろいろな方法が出てきます。 実際にやってみたところ、散歩は1時間位でもすごく疲れてしまい、何もできなくなって…
こんにちは。 みめいです。 なんと、ストレス指数で１００が出ました！ 勉強がつらいし、バイトに行きたくない気持ちがすごく高まったときに測りました。 バイトは立ち仕事の肉体労働なので、私には向いていないのかもしれません。 特にやりがいとかも感じて…
こんにちは みめいです。 精神保健学という授業で、先生が「やる気を出すにはまずやり始めること。そうすると側坐核（脳の部位）が興奮してドーパミンを出すから、やる気が出る」って言っていました。 でも、やり始めてもやる気が出ないことがあると思います…
こんにちは。 みめいです。 再来年の再受験の勉強を辛く感じています。 特に集中が切れたけど勉強しなければいけないときが地獄。 やらないと！っていう焦りと、もうできない！っていう感情がぐちゃぐちゃになります。 ネットで、受験勉強 つらい で検索して…
こんにちは みめいです。 最近もあんまりメンタルの調子が良くなくて、生きるのがつらくて死にたくなってしまいます。 家族の目が怖くて、好きな服も着れないし推し活も満足にできません。 そのほかにも、本当の自分を見せて受け入れてもらえる自信がなくて…
こんばんは みめいです。 今日は疲れているのにぜんぜん眠れません。 うつ状態になっているのかも。 筋弛緩法をやっても効果なし。 眠くなるまでなろう小説を読もうと思ったけど、面白くなくなっていまいました。 比較的元気なときはすごく楽しめたのに。 あ…
こんにちは みめいです。 精神保健学という授業で、先生が「やる気を出すにはまずやり始めること。そうすると側坐核（脳の部位）が興奮してドーパミンを出すから、やる気が出る」って言っていました。 でも、やり始めてもやる気が出ないことがあると思います…
こんにちは みめいです。 最近、自分の顔を見ると本当に不細工に見えてしかたがありません。 友達はかわいいよ！って言ってくれるのですが、社交辞令なのか、本当にそう思っているのか分からない。 自分の顔がどうしても気に入らなくて困っています。 鏡を見…
こんにちは みめいです。 この前ストレススキャンというアプリを入れました。 このアプリはスマホのカメラの前に指を置くことで2分弱のあいだ脈拍をはかり、その変化や心拍数からどれくらいのストレスを感じているのか計測してくれます。 ストレスが全くない…
こんにちは みめいです。 やる気がなさ過ぎてやばすぎます。 昔というか、健康だった時は「あれやってみたい」とかいう希望とか、エネルギーがあったのですが、今は全然そういうときめきみたいなものがありません。 トイレや歯磨きなど、健康に生きていくう…
こんにちは みめいです。 私の趣味は読書だったのですが、最近はアニメ熱が再燃してきました。 夜、スマホでのんびりアニメを見ていると、展開が気になりすぎて止まりません。 私は最低でも１日８時間寝るようにしているのですが、アニメに夢中になってしま…
こんにちは。 みめいです。 この前授業でちらっと見た資料に、仕事を持つ人の50％くらい（うろ覚えなのでもっと多かったかもしれません）の人が強いストレスを抱えていると書かれていました。 私がバイト帰りに駅ですれ違い人の半分くらいは強いストレスを抱…
