ストレススキャン

こんにちは

みめいです。

 

この前ストレススキャンというアプリを入れました。

 

このアプリはスマホのカメラの前に指を置くことで2分弱のあいだ脈拍をはかり、その変化や心拍数からどれくらいのストレスを感じているのか計測してくれます。

 

ストレスが全くない状態をストレス指数０、多い状態を１００として表示してくれるのでわかりやすい。

 

最近使っていて、体感と同じくらいのストレス指数を表示してくれるので面白いです。

 

私の場合、寝起きと寝る前はストレス指数が４０まで減って、昼間は大体７０くらい、つらいときは９０くらいの数値でした。

 

私はストレス指数が８０を超えたら休むことにしています。

 

このアプリはストレス指数の平均値も出してくれるので、自分がいつもどれくらいのストレスを感じているのかを数値としてみることができます。

 

私の平均値は６５なので、ストレスが慢性的にかかっている状態みたいです。

 

家族関係がよくないので、ストレスになっているのかもしれませんね。