こんばんは。 みめいです。 最近不安なこととか、やらないといけないことが多くて寝付きがかなり悪くなっています。 お陰で早くベッドに入っているのに睡眠不足。 翌日は頭が重くて、なかなか課題を終わらせられない。 寝付きを良くするためにはどどうすれば…