性別不合の福祉系大学生、みめいのメンヘラ日記

家族の理解が得られないMtFです。これからどうなることやら……

無理のライン

こんにちは。

みめいです。
 
うつの人あるあるだと思うのですが、無理していると実感なく無理していることがあります。
 
あ!これだったらできるって思っても、2~3日で電池が切れたように抑うつ状態になってしまって、スマホさえいじれません。
 
抑うつになってしまうということは、無理をしているということなのですが、その境界がとにかくわかりづらい!
 
健康だった時と比べてかなり体力も気力もなくなっているので、健康だった時を基準にして生活するとすぐに抑うつになってしまいます。
 
少しやってみて、ダメだったら少し減らして、よくなったら少し増やすみたいに、トライアンドエラーで試していくほかなさそうです。