こんにちは。
みめいです。
もうすぐ夏休みですね。
今年も沢山レポートとか、色んな課題が出ました。
私は手元に課題があると、 やり忘れるかもしれないという恐怖でソワソワしてしまうので、 早いとこ片付けてしまいたいと思っています。
でも、私のうつ病がそれを許しません。
少しでもやろうとするのですが、頭がボーッとしているので、 遅々として一向に進まない!
しかし、うつ状態になるとそれが効かなくなります。
よって私は、休憩してから100文字書くみたいに、 細切れに休憩を取りながらやりました。
休憩してからやるのがポイント。
じぶんは弱い存在なのだから、 休んでしまうのはしょうがないって、 自分の事を受け入れましょう。
休んだから教科書1ページやるなどの習慣をつけるのが大事です。
私の場合、 レポートの100文字くらいなら何とか気力で何とかなりそうです からね。
健康なときと比べたら激遅いのですが、夏休みは長いので、 これで何とかなりそうです。